아기와 공동수면과 독립수면 비교

영아와 동침하는 것은 위험할 수 있습니다. 미국 소아과 학회(AAP)는 대신에 영아가 부모님과 같은 방에서, 자신의 침대, 요람 또는 바구니에서 잘 것을 권장합니다. 소비자 제품 안전 위원회(CPSC)가 승인한 어린이 침대를 사용하는 것이 중요합니다.

영아와 같은 침대에서 잠을 자는 것은 다양한 방식으로 해를 끼칠 수 있습니다. 이로 인해 다음과 같은 위험이 증가할 수 있습니다:

AAP는 영아가 잠을 잘 때 다음과 같은 환경을 제공할 것을 권장합니다:

단단하고 평평하며 경사가 없는 표면에서. 영아는 10도 이상의 경사면에서 잠을 자면 안 됩니다.
등으로 눕혀야 합니다. 자녀를 등으로 눕혀 '바로 눕히기' 자세를 취해야 합니다. 이는 자녀가 1살이 될 때까지 해야 합니다. 옆으로 눕히는 것은 안전하지 않습니다.

영아의 안전한 수면 환경

같은 방에서 잠을 자야 합니다. 전문가들은 영아가 부모님과 같은 방에서, 자신의 침대에서 별도로 잠을 자는 것이 최소 6개월 동안 이상적이라고 권장합니다.
느슨한 물건들을 피해야 합니다. 담요, 장난감 또는 다른 느슨한 물체들을 영아의 침대 근처에 두지 마세요. 영아를 따뜻하게 하기 위해 옷을 여러 겹 입히거나 다른 커버를 사용하는 것이 좋습니다.

영아와의 동침은 여러 가지 위험을 내포하고 있습니다. 이는 아래와 같은 사항을 포함합니다:

영아가 뒤집기 시작할 때 스와들링을 중단해야 합니다. 이는 영아가 3~4개월 된 때부터 일어날 수 있습니다. 스와들링을 하는 것은 영아가 배로 뒤집힌 후 다시 등으로 뒤집을 수 없을 때 질식의 위험을 높일 수 있습니다.

유아와 같은 침대를 공유하는 것 역시 안전하지 않습니다. AAP는 부모님이 위안을 주기 위해 같은 방에서 자되, 유아가 자신의 침대에서 잠을 자도록 하는 것을 권장합니다.

유아와 함께 잠을 자는 것은 즐거울 수 있지만, 다양한 위험을 초래할 수 있습니다. 깊은 잠에 빠져 유아를 눌러 다치게 할 수 있습니다. 유아가 매트리스, 침대 머리판, 벽 또는 베개나 담요와 같은 부드러운 침구 사이에 갇힐 경우 질식사로 이어질 수 있습니다.

유아가 부모님과 함께 침대를 공유할 경우, 부모님의 침대에서 자는 것과 부모님과 가까이 있는 것을 수면과 연관 지을 수 있습니다. 이는 부모님이 유아를 다른 방에서 재우려고 할 때 문제가 될 수 있습니다.
유아가 나이가 들어감에 따라 동침은 부모님의 휴식을 더 많이 방해할 수 있습니다. 유아가 밤새 자주 깨어 부모님의 낮 시간 불안을 초래할 수 있습니다.

유아와의 동침을 중단하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 하지만 다음과 같은 팁을 사용하여 수면 독립을 장려할 수 있습니다: